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知足常乐

马不停蹄、平安是福、清贫自宽、苦品自高、养生自己

 
 
 

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【原创】羊洋自得(4)——...大拌菜、素面、鱼食...  

2015-02-02 06:20:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      针对自己的状况,从身体健康着眼,有必要调整自己的饮食习惯,尽量减少吃肉的份量,增加蔬果和其他蛋白的份量,看来多吃新鲜蔬果和海鲜鱼是明智的选择。美国的菜市场有品种繁多的蔬果,不管是西人或唐人的超市都有你所要的东西,可谓任君所好.....;相对来说,在我们这个地方要吃上新鲜游水的活鱼不多,大多数是冷藏解冻的鱼,这雪藏的鱼最不好就是十有八九的鱼胆都破了......吃起来会有苦涩昧,让我吃鱼的欲望大打折扣......不过有时也得为自己的饮食将就着......。 最近从学友那里学到了做四川大拌菜,也挺简单实惠、合胃口,看来要健康也得以它为伴咯......

      

【原创】羊洋自得(3)——...大拌菜、素面、鱼食... - 深秋 - 深秋的博客

 杂锦大拌菜—— 芹菜、胡萝卜、黄瓜、青红椒、洋葱......

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 调料—— 辣椒碎、蒜蓉、青葱碎,香油、陈醋、酱油、盐,最后加入爆香的花椒油,......拌匀。

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 素食......

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 素炒面......

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 红萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝、青葱碎、蒜蓉......

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【原创】羊洋自得(3)——...大拌菜、素面、鱼食... - 深秋 - 深秋的博客

 还好买到解冻的淡水鱼——鲮鱼。 可惜,鱼肚是......

【原创】羊洋自得(3)——...大拌菜、素面、鱼食... - 深秋 - 深秋的博客

 这羊年素啖......年年有余(鱼)吧!......呵呵!

    

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阅读(53)| 评论(2)
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