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知足常乐

马不停蹄、平安是福、清贫自宽、苦品自高、养生自己

 
 
 

日志

 
 

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃...  

2015-01-20 08:29:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       女儿说周五拿了假不上班、有预约去见牙科医生【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客,叮嘱我给她煲米粥待她回来吃【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客,于是给她准备了咸瘦肉粥......。 想想这光吃米粥不抵肚,还是给她弄点什么的......她比较挑吃,喜欢香脆可口的美食,肉食不多......不象我,最近我吃肉多了【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客,血脂高了【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客......医生叮嘱我恢复吃降胆固醇药......哦呵【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客!管不住自己的嘴巴哦!......还羊洋自得!【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客......停药这大半年的努力又付之东流......哎!何苦呢?!......人不长气啊!......愣眼看着菜篮上的几个马铃薯,这所谓的健康食物,不肥腻去脂减肥......只好与它为伍了【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客——这洋芋美国市场到处都是,也十分便宜,有时几块钱美金就可以买10 磅一大袋。  “呜呼哀哉”【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客...... 这“洋芋自得”就要做为我的主食了,实在无奈【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客......。  好吧!......这洋芋也不管女儿喜不喜欢吃了,她不吃,就将就我吧,也管不了咯:【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

      

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 洋芋一个,洋葱1/3个,鸡蛋一个,胡萝卜50克切碎,青葱末,焙根碎,

面粉、干淀粉......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 调料:胡椒粉、盐、鸡精粉......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 土豆蒸熟碾成泥,加调料、面粉拌匀......做成模饼......再......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 中火两面煎......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 做好的洋芋酥饼......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 这款是洋芋丝饼—— 土豆一个刨丝浸入水中,放入鸡蛋、青葱......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 调料:1茶梗咖哩粉、1茶梗孜然粉、适量盐与香油、面粉于土豆丝中......

调成面糊......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 中火两面煎各3分钟......

【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客

 做好的洋芋丝薄饼......相信这健康粗食会管好我的嘴巴吧?!【原创】羊洋自得(2)——...洋芋两吃... - 深秋 - 深秋的博客......

        

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