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知足常乐

马不停蹄、平安是福、清贫自宽、苦品自高、养生自己

 
 
 

日志

 
 

【原创】马不择食——...粗果淡饭...  

2014-08-18 05:30:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       后院种的啤梨已小有收成,批量不多,也够自己的“饭量”,分次採摘食用......。不知怎的这啤梨果也长不大,而且还老招虫,外表看果皮还可以,但大多果心都被虫蛀黑了......既不好送人,也不好扔掉,只好权当充饥之用......。

      记得一个柬埔寨的工友Chanlee就介绍了她用自家种的梨果做餐吃的经验,她的做法也引起了我的关注,这也是一种健康的食法,粗果淡饭,自然产品,无转基因,就地取材,也不失是一种权宜之计,于是:

     

【原创】马不择食——...粗果淡饭... - 深秋 - 深秋的博客

 这是自家后院摘下的啤梨果,个头不大,肉质粉甜,但果实易招虫蛀......

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 工友做的粗果饭只有梨果、香蕉、燕麦。我做的粗果饭加多了核桃、杏仁、      黑芝麻粉。

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 这是附近一家食品商店免费赠送的杏仁......我也派得上用场......

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 削好待用的啤梨块......

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 一锅熟......只加一点盐吊味.....

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 盛起做为便餐......随时可用! 营养价值只有自己心里知道......

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 随便拿点什么配吃......简简单单又一顿咯!......简单快活!!

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