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知足常乐

马不停蹄、平安是福、清贫自宽、苦品自高、养生自己

 
 
 

日志

 
 

【原创】自在出汗 志在出汗  

2011-05-21 14:14:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       记得老家广州是祖国的南大门,南方特有的气候——夏天特别炎热,走在大街上,象蒸笼一样,热浪灸人,汗流夹背,连沥青马路也晒出“油”了,走在上面也是软软的......;如果是闷热的夏天,光是坐着也会出汗,象“焗桑那”那样,自在出汗;汗腺大的人,还会大汗淋漓......。不过出汗有好处,可以加快人体的新陈代谢,你总得补充水分以利排泄,出汗本身是有利健康的,就象运动一样,出了一身汗,人也轻松精神了......。记得年轻在校时,放学后总要出一身汗才舒服,那时我喜欢剧烈的运动,打篮球、排球、足球、健身......都是我所爱好,出汗的代价换来了健美结实的体魄,我喜欢出汗......。

       走出国门,来到北美——美国西北华州的温哥华,一个靠近玫瑰城(Rose City)的小埠,这里是美国第二大河哥伦比亚河的出海口,渔产特别丰富;这里也有它特有的地理环境气候,虽然纬度比较高,但不冷,加上是冷、暖流交汇的地方,冬春雨水特别多,即使是隆冬,冰雪天也是屈指可数;夏天比较干旱、比较热,但早晚要添衣盖被......。来到这里,总有一种怪怪感觉——不容易出汗,很难出汗,没有汗的感觉,对我们这些出惯汗的南方人来说,真有点不“自在”;加上住处和工作单位都有空调,就更没汗了......没汗出意味着人的新陈代谢减缓了,心肥体胖,慢性病也悄悄接踵而来,这是现代人稍不注意就会遇到的通病......

     虽然我平时有锻炼的习惯,如慢跑、体操、健身等,但运动量不大,运动时间不长,还是没有汗的感觉,人不自在......。最近,一位好友劝我多走出去活动,却换来了汗的感觉,我还得多谢她呢!——我去了邻近的华人教堂活动中心,每周有半天乒乓球活动,大概有十来人参加活动,除了乒乓球,还有学跳舞、学太极等活动......。我还是选中了打乒乓球,我球技不大好,胜在打球让我出汗了——接发球、对打、跑动、捡球,打上二个小时出一身汗,值了!

      是的,有这样的机会和条件,应多参加这种活动,既可以认识朋友,调剂心情,又可以锻炼身体,何乐而不为呢?!打球者大多数是已退休、上了年纪的人,个别年轻的是乒乓球爱好者,他/她们都想活动、锻炼身体......。  志在出汗——志在锻炼——志在健康——活出自己,这应该是我的座佑铭,以实现“志在”向“自在”的更高层次飞跃......

     

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